Možno si hovoríš, že je načase začať sa starať o svoju pleť – ale nevieš, kde začať? Svet skincare sa môže na prvý pohľad zdať zložitý, no v skutočnosti nemusí byť vôbec komplikovaný. Nepotrebuješ 7-krokovú rutinu ani míňať stovky eur mesačne. Stačí ti jednoduchý základ, ktorý si zvládne osvojiť každý – bez ohľadu na pohlavie, typ pleti alebo skúsenosti.
V tomto článku ti jednoducho vysvetlíme, ako na to. Na konci nájdeš aj konkrétne tipy na účinné, cenovo dostupné produkty, ktoré si vieš kúpiť aj bez toho, aby si musel*a investovať polovicu výplaty.
Reminder: ak budeš dodržiavať skincare rutinu pravidelne (čiže každý deň), uvidíš výsledky. Použiť produkty raz za týždeň alebo keď si spomenieš, nebude fungovať.
Po umytí tváre čistou vodou…
1. Sérum (podľa potreby):
Rieši konkrétne problémy pleti vďaka aktívnym zložkám – hydratácia, anti-aging, akné a pod. Preto je dôležitejšie večer. V prípade zmiešanej alebo mastnej pleti môžeš sérum v rannej rutine vynechať.
2. Krém
Pomáha udržať pleť v rovnováhe, posilňuje kožnú bariéru, chráni pred znečistením, vyživuje a hydratuje. (Ak je tvoje SPF-ko dostatočne výživné a hydratujúce, môžeš tento krok vynechať.)
3. SPF (ochranný krém proti slnku):
SPF je dôležité každý deň. Áno, aj keď nesvieti slnko. Áno, aj v zime. SPF chráni tvoju pleť pred predčasným starnutím, pigmentáciou a rakovinou kože.
Ak nosíš make-up, najskôr ho musíš odlíčiť odličovačom alebo micelárkou.
1. Cleanser
Opláchnuť si tvár len vodou nestačí. Po celom dni máš na pleti zvyšky potu, mastnoty, prachu a obyčajná voda to všetko jednoducho neumyje. Na to potrebuješ čistiaci produkt – cleanser. Prečo je to dôležité? Ak si pleť nevyčistíš poriadne, všetky ďalšie produkty (ako sérum či krém) nebudú fungovať tak, ako majú. Jednoducho budú menej účinné. Navyše, zanesená pleť môže reagovať vyrážkami alebo upchatými pórmi. Dobrý cleanser by mal byť účinný, ale šetrný – nemal by štípať ani vysušovať tvár.
2. Sérum
Máš suchú pleť? Vyber si hydratačné sérum s kyselinou hyalurónovou. Mastnú? Sérum s niacínamidom. Konkrétne produkty pre každý typ pleti ti poradíme nižšie.
3. Krém
Po sére je vždy dobré použiť krém a to najmä večer. Krém totiž pôsobí ako taká „záverečná vrstva“, ktorá uzamkne všetky účinné látky zo séra v pleti. Počas noci sa pleť regeneruje – je to čas, keď sa obnovujú kožné bunky a pokožka intenzívne pracuje. Preto jej večer môžeš dopriať niečo výživnejšie, hutnejšie.
(Problémy ako akné, ekzém, rosacea alebo veľmi citlivá pleť si vyžadujú produkty priamo na mieru alebo návštevu dermatológa. Nerob zbytočné experimenty a neskúšaj všetko možné – mohlo by ti to viac uškodiť.)
Cleansers - čistenie pleti
Zmiešaná až mastná pleť sa vyznačuje nadmernou tvorbou mazu, najmä v T-zóne (čelo, nos, brada), zatiaľ čo líca môžu byť normálne alebo mierne suché. Má sklon k lesku, upchatým pórom a nedokonalostiam. Preto je na jej starostlivosť vhodný La Roche-Posay Effaclar čistiaci penivý gél.
Suchá a citlivá pleť je náchylná na pnutie, začervenanie a podráždenie. Má oslabenú kožnú bariéru, často pôsobí matne a môže sa šúpať či svrbieť. Preto sú na ňu vhodné veľmi jemné čistiace gély, ktoré majú neutrálne pH.
Sérum - cielená starostlivosť
Hydratácia
Spevnenie a regenerácia
Proti nedokonalostiam
Krém - hydratácia a výživa
Hydratačný pleťový gél s ľahkou konzistenciou.
Gél-krém ideálny pre všetky typy pleti na deň aj na noc.
Výživný krém určený pre posilnenie kožnej bariéry.
SPF - ochrana pred slnkom
Produkty určené na UV ochranu pleti sú čoraz kvalitnejšie a sofistikovanejšie – neštípu v očiach, ľahko sa rozotierajú a nezanechávajú biely film.
Autor: Hana Čerepkaiová