V súčasnej dobe, kedy dominujú digitálne technológie, je pre zdravie našich očí novou výzvou Digitálny Zrakový Stres (DES). Mnohí si ani neuvedomujú, že nepríjemné pocity súvisia s týmto rozšíreným syndrómom.
Medzi typické prejavy DES patrí pocit suchosti a svrbenia očí, nepríjemný pocit cudzieho telesa, zvýšené slzenie, občasné rozmazané videnie a dokonca aj bolesti hlavy.
Ako súvisí suchosť očí s vráskami?
Čo obyčajne v takýchto prípadoch zvykneme spraviť, je oči si pošúchať. Hoci to prinesie krátkodobú úľavu, opakovaným trením si ich vieme ešte viac podráždiť a spôsobiť začervenanie. Navyše mechanické trenie vedie k strate elasticity pokožky a zvyšuje riziko vzniku vrások.
Toto ti pomôže chrániť zrak aj mladistvý vzhľad:
1. Návyky pri práci s obrazovkou
Pravidlo 20-20-20: Každých 20 minút sa pozri na predmet vzdialený 6 metrov po dobu 20 sekúnd.
Vedomé žmurkanie: Pravidelne silno žmurkni, aby sa rovnomerne rozprestrela slzná vrstva a oči nevysychali.
2. Starostlivosť o suché oči a okolie
Vlhkosť vzduchu a ergonómia: Použi zvlhčovač vzduchu a umiestni obrazovku mierne pod úroveň očí.
Teplé obklady (pri MGD): 5–10 minút na zavreté viečka pomôže uvoľniť tukové žliazky a zlepšiť kvalitu sĺz.
Minimalizácia trenia: Nepoškodzuj oči šúchaním; radšej použi kvapky bez konzervantov.
3. Hygienická ochrana
Dôkladné odličovanie: Nesprávne odlíčenie alebo trenie očí pri odstraňovaní mejkapu môže prispieť k ich podráždeniu a suchej pokožke. Preto si vyber šetrný spôsob odlíčenia, ktorý minimalizuje šúchanie.
SPF ochrana: Používaj širokospektrálny SPF krém a slnečné okuliare – pokožka okolo očí je citlivá na UV žiarenie, ktoré tiež prispieva k tvorbe vrások.
Krása, ktorá začína komfortom
Ak suchosť tvojich očí pretrváva aj napriek dodržiavaniu prevencie (ako je Pravidlo 20-20-20 a vedomé žmurkanie), potrebuješ účinnú lubrikáciu, ktorá zmierni pálenie, rezanie alebo nepríjemný pocit cudzieho telesa.
Výber zvlhčujúcich očných kvapiek
Na trhu existuje široká škála zvlhčujúcich kvapiek (umelých sĺz), ktoré sa líšia viskozitou, zložením (s rôznymi hydratačnými látkami) a prítomnosťou konzervantov. Výber vhodného produktu vždy závisí od tvojej citlivosti, typu suchosti a frekvencie používania. Môžeš siahnuť po jednorazových ampulkách (bez konzervantov) alebo po viacdávkových fľaštičkách.
Kvapky Hyal-Drop Multi* ti môžu rýchlo priniesť úľavu pri podráždení a únave očí:
- Obsahujú kyselinu hyalurónovú (vo forme hyaluronátu sodného), ktorá sa prirodzene nachádza aj v oku.
- Hyaluronát sodný zvyšuje viskozitu slzného filmu a predlžuje lubrikáciu povrchu oka, čím zaisťuje dlhotrvajúci komfort.
- Kvapky neobsahujú žiadne konzervačné látky, a preto sú vhodné aj pre citlivé oči a dajú sa používať dlhodobo.
- Sú kompatibilné s väčšinou typov kontaktných šošoviek, no vždy je dôležité riadiť sa návodom na použitie a odporúčaním tvojho lekára alebo lekárnika.
- Umožňujú jednoduchú aplikáciu, vďaka praktickému obalu.
Nezabúdaj: Z hygienických dôvodov je jedna fľaštička určená len pre jedného používateľa, a preto sa neodporúča kvapky zdieľať.
Unavené alebo začervenané oči dokážu pokaziť celkový svieži vzhľad. Ak ti kvapky Hyal-Drop Multi* rýchlo uľavia a dodajú pocit pohody po dlhom dni v práci, pri šoférovaní alebo cestovaní, je to len potvrdenie, že starostlivosť o oči je pre tvoj celkový vzhľad a pohodu základ.
*Zdravotnícka pomôcka. Pozorne si prečítaj informáciu pre používateľa.
*Článok vznikol v spolupráci so spoločnosťou Bausch&Lomb
Autor: Tina Rusňáková