Na prvý pohľad pôsobí dry brushing (suché kefovanie) celkom obyčajne: stačí vám kefa a pár minút času. V skutočnosti však môže suché kefovanie podporiť prekrvenie pokožky, jemne odstrániť odumreté bunky, naštartovať lymfatický systém a vďaka stimulácii nervového systému dokonca zlepšiť náladu. Výsledkom nie je len hladšia pokožka, ale často aj pocit ľahkosti a príval energie.
Čo je dry brushing?
Dry brushing, teda suché kefovanie tela, je technika starostlivosti o pokožku, pri ktorej sa suchá pokožka jemne masíruje kefou s prírodnými štetinami. Vykonáva sa bez vody a bez kozmetických prípravkov, najčastejšie pred sprchou alebo kúpeľom. Cieľom nie je drhnúť pokožku silou, ale pomocou pravidelných ťahov stimulovať povrch pokožky aj procesy, ktoré prebiehajú pod ňou.
Ako správne techniku dry brushing vykonávať
Dry brushing sa vykonáva na suchej pokožke, ideálne pred sprchou. Vyzleč sa alebo zostaň v spodnej bielizni a začni pri chodidlách. Krátkymi, pevnými, ale jemnými ťahmi kefuj pokožku smerom nahor k srdcu. Snaž sa robiť ťahy bez zbytočného tlaku a nechaj kefku pracovať za teba. Postupuj cez nohy vyššie po tele, pri bruchu a v podpazuší vymeň rovné ťahy za jemné krúživé pohyby. Keď prídu na rad ruky, začni pri dlaniach a pokračuj smerom nahor. Vyhýbaj sa miestam, kde je pokožka podráždená, poranená alebo spálená od slnka. Celý rituál zaberie len pár minút, no telo dokáže príjemne prebudiť a pripraviť na ďalšiu starostlivosť.
Aftercare: Čo robiť po dry brushingu
Po suchom kefovaní je pokožka prekrvená, citlivejšia a pripravená vstrebávať starostlivosť oveľa lepšie než obvykle. Ideálne je preto následne sprchovanie alebo kúpeľ, ktorý zmyje uvoľnené odumreté bunky a upokojí pokožku. Voda môže byť teplá, prípadne môžeš na záver pridať krátky studenejší prúd, ktorý ešte viac podporí cirkuláciu.
Hneď po osušení dopraj pokožke výživu a hydratáciu. Skvele fungujú prírodné oleje, telové mlieka alebo maslá, ktoré sa do teraz vyhladenej pokožky ľahko vstrebajú. Jemná masáž pri nanášaní krému účinok suchého kefovania ešte podporí a pomôže uzamknúť vlhkosť v pokožke.
Nezabudni ani na pitný režim, pretože suché kefovanie stimuluje lymfatický systém a potom je potrebné vypiť dostatok tekutín.
Najčastejšie chyby pri suchom kefovaní, ktorým sa vyhnúť
Príliš silný tlak: Môže spôsobiť drobné mikrotrhlinky v pokožke. Pre všetky benefity suchého kefovania úplne stačí jemný tlak.
Vynechanie hydratácie: Po suchom kefovaní pokožku vždy hydratuj, aby zostala vyživená a dokázala lepšie vstrebávať následnú starostlivosť. Hydratácia pred kefovaním nemá zmysel – produkt by sa spolu s odumretými kožnými bunkami zotrel do kefky.
Kefovanie podráždenej alebo porušenej pokožky: Vyhýbaj sa miestam s poranenou pokožkou, vyrážkami, ekzémom alebo lupienkou, aby nedošlo k infekcii.
Používanie syntetickej kefky: Kefky z prírodných štetín sú k pokožke šetrnejšie, účinnejšie a väčšinou aj cenovo dostupné.
Odporúčania na produkty:
GLOV Spa Ionic Dry Body Brush
Crystallove Bamboo Agave Body Brush
The Body Shop British Rose Body Butter
Sol de Janeiro Beija Flor Elasti-Body Oil
NIVEA Q10 Firming
Burt’s Bees Milk & Honey
