Tvoja pleť vie, že si pod stresom
Keď si v strese, telo začne produkovať viac kortizolu (hormónu, ktorý ovplyvňuje množstvo procesov vrátane fungovania tvojej pokožky). Výsledok? Pleť môže produkovať viac mazu, horšie sa regeneruje a jej ochranná bariéra prestáva fungovať tak, ako by mala.
1. Zrazu máš viac vyrážok
Ak sa ti pravidelne objavia pupienky pred skúškami, deadlinom alebo náročným obdobím, nie je to náhoda. Kortizol podporuje tvorbu kožného mazu, ktorý môže upchávať póry a vytvárať ideálne prostredie pre vznik akné. Samotný stres akné síce priamo nespôsobuje, ale dokáže ho výrazne zhoršiť.
2. Pleť je citlivejšia ako zvyčajne
Zrazu ťa štípe produkt, ktorý si používala celé mesiace? Aj za tým môže byť stres.
Počas stresového obdobia býva kožná bariéra oslabená, takže pokožka ľahšie stráca hydratáciu a viac reaguje na vonkajšie podnety. Preto môžeš pociťovať pálenie, svrbenie alebo zvýšenú citlivosť.
3. Ekzém či rosacea sa môžu zhoršiť
Ak máš ekzém, psoriázu alebo rosaceu, možno si si už všimla, že počas náročných období prichádzajú častejšie vzplanutia. (ver mi ja zápasím s ekzémom primárne pod očami).
Stres totiž podporuje zápalové procesy v tele, ktoré môžu tieto ochorenia zhoršovať.
4. Pleť pôsobí mdlo a unavene
Aj keď spíš osem hodín, tvoja pleť môže vyzerať, akoby nespala vôbec.
Dlhodobý stres spomaľuje regeneráciu pokožky a môže ovplyvniť jej prirodzený jas. Výsledkom je unavený vzhľad, kruhy pod očami či menej svieža pleť.
5. Hojenie trvá dlhšie
Máš pocit, že sa ti pupienky hoja nekonečne dlho?
Stres spomaľuje proces regenerácie kože, takže drobné ranky, jazvičky aj zápaly môžu pretrvávať dlhšie než zvyčajne.
Dá sa s tým niečo robiť?
Áno, ale zázračný krém na stres zatiaľ neexistuje. Keď je pleť podráždená stresom, menej je viac.
- neexperimentuj s agresívnymi aktívnymi látkami,
- zameraj sa na hydratáciu a podporu kožnej bariéry,
- dopraj si dostatok spánku,
- pravidelne sa hýb, aj každodenná malá prechádzka dokáže veľmi pomôcť
- a hlavne nezanedbávaj skincare len preto, že máš hektické obdobie.
Stres si väčšinou všimneme až vtedy, keď nás bolí hlava alebo sme úplne vyčerpaní. Lenže často sa ozve oveľa skôr práve cez našu pleť. Ak sa ti zrazu zhorší akné, pokožka je citlivejšia alebo pôsobí unavene, možno nie je čas kupovať nové sérum, ale trošku spomaliť.